Saúde e Bem Estar - Dicas para cuidar da saúde do idoso no frio (2o bimestre)



Saúde e Bem Estar : Dicas para cuidar da saúde do idoso no frio

                                                  
   Com a chegada do inverno, atenção aos idosos deve ser redobrada, recomenda geriatra da SBGG.
   O inverno terá início às 7h51 de 21 de junho, período responsável pelas temperaturas mais baixas do ano. Devido ao frio, característico desta estação que se estende até agosto, a SociedadeBrasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) esclarece alguns dos principais cuidados com a saúde de idosos. “Quando a temperatura cai, a atenção à saúde dos velhos deve ser redobrada.

Resultado de imagem para Dicas para cuidar da saúde do idoso no frio

  Eles correm um maior risco de problemas de saúde e lesões relacionadas ao clima, incluindo
hipotermia, queimaduras na pele e quedas. É importante para o idoso, e aqueles que cuidam
deles, tomarem certas precauções nesta época do ano”, relata o geriatra paranaense e membro da diretoria da SBGG, Rubens de Fraga.

 Entre os principais riscos à saúde representados pelas baixas temperaturas estão: hipotermia – queda da temperatura corporal, imobilidade – ausência de movimentação, infecções – como gripe e pneumonias e dores crônicas – aumento das dores crônicas como artrites e artroses.

 A hipotermia ocorre quando a temperatura corporal cai a menos de 36,8 graus. Abaixo de 29 graus causam risco eminente de morte. Seus sintomas mais comuns são fraqueza, fadiga e diminuição do tremor do frio.

 Em fases mais avançadas o idoso pode apresentar fala enrolada, perda de consciência e choque.
 Em caso de hipotermia, os primeiros-socorros devem consistir em tirar o idoso do frio e retirar suas roupas úmidas ou molhadas. Envolver a vítima em mantas e agasalhos para aquecê-la enquanto chama a emergência, se a vítima estiver consciente, dê-lhe bebidas quentes como chás (não alcoólicas). Converse com a vítima mantendo-a sempre acordada e em caso de parada respiratória, realize manobras de ressuscitação cardiorrespiratória.


Resultado de imagem para Dicas para cuidar da saúde do idoso no frio

Confira 11 dicas da SBGG para reduzir o impacto do frio na saúde de idosos:

 Utilizar roupas e agasalhos adequados para proteção de ambientes ao ar livre e salas frias. Como bonés, toucas, mantas e etc;

Tomar bebidas quentes como chás, chocolate, bem como ingerir sopas e caldos;

Banhos devem ser rápidos e em temperaturas amenas;

A hidratação da pele devera ser recomendada sempre com uso de hidratantes tópicos para diminuir a sensação de pele seca;

Usar cobertores que retenham calor principalmente no período do sono quando há um declínio da temperatura corporal;

Tomar as vacinas contra gripe e pneumonias;

Buscar ajuda médica se o idoso apresentar sintomas de confusão mental e calafrios, ou dificuldades respiratórias;

Buscar realizar atividades indoor, isto é, passear em locais como shoppings centers, pois ajuda a quebrar o ciclo da imobilidade;

Fazer exercícios de alongamento com orientação de professores de educação física ou fisioterapeutas;
Reposição de vitamina D pela falta de exposição ao sol deve ser orientada por nutricionistas ou médico assistente. Outras fontes de obtenção do nutriente são peixes como atum, sardinha e salmão. Gema de ovos, bifes de fígado e cogumelos também são ricos em vitaminas.

 Em locais com lareiras é importante ter cuidado com manipulação do fogo e intoxicação pelo monóxido de carbono devido a janelas fechadas.


Fonte: Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia


 Comentário: Cuidar da saúde é muito importante para todos, principalmente  na época de clima mais frio, onde é mais sensível para os idosos.


Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Educação - África (2o bimestre).

Imagem
Educação : África A África é o terceiro maior continente do mundo, com o segundo maior quantitativo populacional, além de apresentar o maior número de países.   Assim como na maior parte do continente Africano, falta dinheiro nas escolas a infraestrutura é muito ruim, os professores são professores de qualidade, mas nem sempre ficam por que não recebem seus salários, vi um documentário sobre uma pequena cidade da Uganda que se chama Masindi.  Que mostra que mesmo nas escolas públicas os alunos do ensino secundário precisam pagar para estudar, se os alunos não pagarem suas mensalidades, são barrados na porta da escola, para conseguir estudar muitos entram escondidos, pois querem aprender pois sua realidade é dura e eles sabem que só adquirindo esse conhecimento poderão ter um futuro melhor, quando são pegos por estarem ali sem ter pago são castigados. O ensino primário é gratuito, mas muitos daqueles que terminam o ensino primário não continuam no se...
Leia mais

Cultura: Cultura da Inglaterra (1º bimestre)

Imagem
Cultura Cultura da inglaterra   Um pouco de história na construção da cultura da Inglaterra Um país secular que tem muita história para contar, certo? Certo. Assim como todas as nações, os primórdios de seu surgimento dizem e muito sobre seu presente, bem como os principais acontecimentos. A cultura da Inglaterra,  inclui a conquista anglo-saxã da Grã- Betanha celta (Faz tempo, hein), a derrota do Rei Haroldo na batalha de Hastings  em 1066, a peste negra que atingiu o país em 1349, dizimou milhares de vidas e fez a população rever todos os conceitos sobre sociedade, a guerra das rosas, conflitos religiosos, revolução industrial e uma série de outros fatores políticos e sociais. Todos estes, certamente, a gente já viu nas aulas da história. Viu também que eles ajudaram a formar a personalidade inglesa, bem como a construir seus monumentos. A população como parte da cultura na Inglaterra. A princípio o povo inglês pode parecer frio e hos...
Leia mais

Cultura – Cultura da Antiga Civilização Egípcia (4º bimestre)

Imagem
 Cultura Cultura da Antiga Civilização Egípcia Escrita A principal escrita egípcia eram os hieróglifos, que foram decifrados em 1822 pelo francês Jean-François Champollion. Os egípcios também tinham outros dois tipos de escrita, a hierática que era hieroglífica simplificada e a demótica que era mais simples e rápida. As artes A parte artística e cultural dos povos egípcios estava relacionada a tradições religiosas e funerárias. Pouca parte das obras egípcias foi criada como a arte pela arte, praticamente quase todas estavam interligadas num contexto religioso e político, como a representação do  faraó . O que mais marcou a arquitetura foram as grandes pirâmides construídas no Antigo Egito, com suas proporções gigantescas e com larga utilização da pedra como matéria-prima. Até hoje nos dias atuais, ainda não se sabe direito como foram construídas essas pirâmides, os historiadores dizem que os egípcios utilizavam rampas de terra para colocar os milhares d...
Leia mais